Když mluvíme o snech, máme na mysli sled obrazů, myšlenek ale také pocitů, které se odehrávají v naší mysli během spánku. Sny nejsou jen vizuální zážitky – mohou zahrnovat i zvuky, chutě a vůně. Každý člověk má své sny jedinečné, ovlivněné jejich zkušenostmi a osobností. Někteří z nás sní barevně, jiní zase černobíle. Například nevidomí lidé, zažívají sny spíše bohaté na zvuky, chutě či vůně.

Když se ponoříme do zkoumání snů, můžeme narazit na různorodý obsah. Ačkoli jsou sny velmi individuální, existují určité společné charakteristiky, například sny jsou obvykle:

• Viděné z naší vlastní perspektivy.
• Mohou působit nelogicky, někdy až nesouvisle.
• V nich figurují další lidé, kteří s námi interagují.
• Vyvolávají v nás silné emoce.
• Často v sobě nesou prvky našeho každodenního života.
• Odehrávání je mimo naši vůli, avšak během lucidních snů si uvědomujeme, že sníme, a můžeme tak částečně ovlivňovat jejich průběh.

Ať už jsou naše sny plné barev, zvuků, nebo pouhých útržků, odrážejí naše myšlenky, zážitky a emoce. I když se může zdát, že sny jsou jen náhodnými fragmenty, jejich rozbor nám může poskytnout zajímavý pohled na naše vnitřní prožívání. Bez ohledu na to, jaký obsah nám sny přinášejí, jejich zkoumání nám může pomoci lépe pochopit sami sebe.